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Doces Fit

Pudim de Manga com Coco

INGREDIENTES 2 xícaras de leite de coco 2 colheres de mel 4 colheres de sopa de sementes de chia 1 xícara de purê de manga ⅓ xícara de açúcar da sua escolha 2 colheres de chá de Ágar-ágar em pó 1 xícara de água ½ xícara de manga fresca, descascada e cortada em cubos 1/2 …

Salgados

Enchiladas de Abobrinha

A abobrinha pode fazer tudo e essas enchiladas provam isso! É muito mais fácil enrolar do que você imaginaria, tornando isso tão divertido de fazer. INGREDIENTES 2 colheres de sopa de azeite extra virgem  1 cebola grande, picada  sal Pimenta preta moída na hora  2 dentes de alho picados  500g de carne moída 2 colheres de chá de pimenta …

Salgados

Batatas Hasselback Apimentada

INGREDIENTES PARA O MOLHO 1 colher de sopa de óleo de canola ou vegetal 1 cebola, em cubos 1 pimentão verde, em cubos 2 dentes de alho, picados 500g de carne moída 400g de passata de tomate (tomate pelado) 1 xícara de caldo de carne 400g de feijão vermelho 3 colheres de sopa de pimenta …

Saladas

Salada Cremosa de Frango

INGREDIENTES PARA O FRANGO 1 ½ xícaras de farinha de rosca (75g)  ¼ xícara de queijo parmesão (30g) 1 colher de chá de sal , e mais a gosto 1 colher de chá de pimenta , e mais a gosto 1 colher de chá de páprica 1 colher de chá de alho em pó 2 peitos de frango 1 xícara de farinha de trigo …

Salgados

Coxa de Frango Assada

Coxas de frango macias e suculentas que são misturadas em temperos e assadas até ficarem com uma pele crocante! Confira! INGREDIENTES 8 coxinhas de frango (cerca de 2kg) 2 colheres de azeite 1 colher de chá de sal marinho ½ colher de chá de pimenta preta moída 1 colher de chá de alho em pó 1 ½ colher de chá de páprica defumada ¼ colher de chá de …

Salgados

Quiche de Cogumelos com Espinafre

Este fácil e saboroso quiche de cogumelos com espinafre e queijo tipo feta é baixo em carboidratos e muito saboroso. Este pequeno-almoço repleto de vegetais irá mantê-lo satisfeito e feliz. INGREDIENTES 300g de espinafre picado 220g cogumelos  1 dente de alho picado 1/8 colher de chá de sal 1 colher de sopa de óleo de cozinha, dividido  60g de queijo tipo feta 4 ovos grandes 1/4 xícara de parmesão …

Salgados

Bolo de Abobrinha

Tempo de preparo: 1h Porções: 9 INGREDIENTES 3 abobrinhas italianas raladas 2 cebolas, em cubos 3 dentes de alho, picados 2 tomates sem sementes e em cubos 2 ovos 1/2 xícara de leite 1/2 xícara de farinha de trigo Sal Pimenta preta 2 colheres de salsa picada 1 colher de chá de orégano 1 colher …

Salgados

Rolinhos de Repolho Recheado

INGREDIENTES PARA O MOLHO 2 colheres de sopa de azeite 1/2 cebola grande, picada 3 dentes de alho picados 2 colheres de sopa de molho de tomate 700g de extrato de tomate 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico 1 colher de sopa de açúcar mascavo 2 colheres de chá de orégano seco sal Pimenta preta moída na …

Fit Saladas

Abacate Recheado com Salada de Frango

Esta receita saudável de salada de frango é recheada usando iogurte em vez de maionese. Tão cremoso, saboroso e fácil de fazer. INGREDIENTES 2 xícaras de frango assado desfiado 1 cebola roxa pequena bem picadinha 2 abacates grandes sem caroço ⅓ xc. de Iogurte 1 limão espremido 1 colher de sopa de mostarda Sal e pimenta a gosto 2 colheres de sopa de salsa picada para decorar Flocos de pimenta vermelha para decorar MODO DE …

Salgados

Rolinho de Frango com Brócolis e Cheddar

INGREDIENTES 1 cabeça de brócolis cortada em buquês 200g de queijo cheddar 170g de cream cheese 150g de presunto cortado em cubos 1 colher de sopa de cebola em pó 3 peitos de frango desossados ​​e sem pele 6 fatias de presunto MISTURA DE ESPECIARIAS 1 colher de chá sal 1 colher de chá pimenta 1 colher de chá alho em pó 1 colher de chá cebola …