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Conheça os benefícios do figo

O figo é uma fruta bastante antiga e que até mesmo já chegou a ser citada na Bíblia, mas você sabia que além de ser uma fruta muito famosa, o figo é também um alimento muito nutritivo e traz muitos benefícios para nossa saúde e a seguir vamos destacar alguns desses benefícios para que você possa conhecer mais sobre essa fruta tão maravilhosa.

  1. O figo ajuda a prevenir e a controlar a diabetes
    Por ser um alimento de baixo índice glicêmico o figo libera a glicose contida nele de maneira muito lenta e isso torna a sua digestão um pouco mais demorada. Como resultado disso temos um equilíbrio da insulina produzia pelo nosso corpo. Além disso, o figo também é fonte de fibras que são solúveis e que ajudam a reduzir o índice glicêmico dos outros alimentos contidos em sua refeição.
  2. O figo auxilia no processo de emagrecimento
    Se você está em busca de eliminar aqueles quilinhos indesejados, saiba que o figo pode ser um ótimo aliado seu nesse processo. Isso porque o figo é considerada uma fruta pouco calórica e também como possui fibras em sua composição ele aumenta a sensação de saciedade, fazendo com que você se alimente menos e melhor.
  3. Controle da pressão arterial
    Muitas pessoas nem sequer imaginam, mas o figo possui uma ação diurética isso porque ele tem uma alta concentração de potássio é uma baixa concentração de sódio que são elementos essenciais para o controle da nossa pressão arterial.
  4. Ajuda na constipação intestinal
    As sementes contidas na polpa do figo além de ter uma ação diurética, também possuem uma ação de laxante e auxiliam no bom funcionamento do intestino e isso também é ótimo para a eliminação das toxinas presentes em nosso organismo.
  5. Ajuda a prevenir o envelhecimento da pele
    O figo é fonte de vitaminas importantes na luta contra o envelhecimento como a vitamina C e as vitaminas do complexo B. Além de conter minerais que são considerados essenciais para a saúde da nossa pele, ela apresenta também tem carotenoide e também os poli fenóis que também tem efeitos protetores contra o envelhecimento.

Aproveite para conhecer nossa receita de torta de figo e aproveitar todos esses benefícios de maneira mais saborosa.

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