Fit Fit

Bolo de banana e cacau

INGREDIENTES 4 bananas maduras4 ovos8 colheres (sopa) de aveia2 colher (sopa) de cacau 100%1 colher (sopa) de canela em pó1 colher (sopa) de fermento em póCanela para polvilhar por cima MODO DE PREPARO Amasse as bananas com um garfo.Em seguida, leve ao micro-ondas por 1 minuto.Retire e transfira para uma vasilha.Bata com os ovos.E adicione …

Massas Massas

Empadão de Frango

INGREDIENTES Massa: 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de manteiga gelada 1 ovo inteiro e 1 gema batidos 1 colher (chá) de sal 2 colheres (sopa) de leite em pó Recheio: 2 colheres (sopa) de manteiga 1 peito de frango cozido e desfiado (cerda de meio quilo) 2 tomates sem pele …

Sopas Sopas

Creme de Palmito

INGREDIENTES  1 frasco de grande de palmito  1 unidade de cebola picada  2 dentes de alho amassado  2 xícaras de leite morno  2 xícaras de água quente  1 tablete de caldo de legumes  1 colher (sopa) de maisena  2 colheres (sopa) de azeite de oliva  cheiro verde  pimenta do reino  sal MODO DE PREPARO Comece por …

Saladas Saladas

Salada de rúcula, abacate e manga

INGREDIENTES folhas de rúcula já higienizadas 1 manga descascada e cortada em fatias compridas 1 abacate descascado e fatiado ½ cebola fatiada 1 colher de sopa de suco de limão Para o vinagrete picante de laranja: 1 colher de sopa de vinagre 4 colheres de sopa de suco de laranja cerca de ½ laranja 2 colheres de sopa de suco de limão cerca de ½ limão 4 colheres …

Doces Doces

Torta de Limão

INGREDIENTES Massa: 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 4 colheres (sopa) de manteiga 4 colheres (sopa) de água( ou mais um pouco até dar o ponto) 1 colher (chá) de fermento em pó Recheio: 1 lata de leite condensado 8 colheres (sopa) de suco de limão 1 lata de creme de leite  1 colher …